Aktuális:
Anonim Alkalmazkodók Klubja:
Időpontok:
2020. január 24., február 14., március 20., április 17., május 15., június 26.,
Részletes infó:
https://www.facebook.com/events/384856199086883/
Időpontok:
2020. január 24., február 14., március 20., április 17., május 15., június 26.,
Részletes infó:
https://www.facebook.com/events/384856199086883/
Kerekszőnyeg beszélgetés a Mágus időszakában:
2019. november 22-én pénteken 17:00-19:00-ig a MagNet Házban lesz.
https://www.facebook.com/events/415130249111805/
Műfaja: tematikus encounter csoport
"Az encounter gazdag jelentéstartalmú angol szó, amelynek magyar fordítása, találkozás. A pszichoterápiában kidolgozott módszer révén a találkozás önmagunkkal, másokkal, illetve helyzetekkel történik, amelyek átélése, a keletkező érzelmek, élmények kifejezése, megosztása s megértése, valamint a csoporttagoktól kapott reakciók, visszajelzések egy mélyebb szintű önismeretet eredményeznek."
2019. november 22-én pénteken 17:00-19:00-ig a MagNet Házban lesz.
https://www.facebook.com/events/415130249111805/
Műfaja: tematikus encounter csoport
"Az encounter gazdag jelentéstartalmú angol szó, amelynek magyar fordítása, találkozás. A pszichoterápiában kidolgozott módszer révén a találkozás önmagunkkal, másokkal, illetve helyzetekkel történik, amelyek átélése, a keletkező érzelmek, élmények kifejezése, megosztása s megértése, valamint a csoporttagoktól kapott reakciók, visszajelzések egy mélyebb szintű önismeretet eredményeznek."
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Kapcsolódás ÉS Szabadság workshop sorozat:
Következő csoport indul: 2020. szeptember
Információk:
https://kapcsolodasszabads.wixsite.com/mysite
Következő csoport indul: 2020. szeptember
Információk:
https://kapcsolodasszabads.wixsite.com/mysite
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
Élet Kísérleti Műhely:
Lehetne, hogy mielőtt az Életben belemegyek rázós helyzetekbe, előbb kipróbáljam?
Igen!
Az Élet Kísérleti Műhely egy Tér, ahol biztonságban újra próbálhatsz érzéseket, szituációkat, amik a (nagybetűs) Életben valamiért nem úgy sikerültek, ahogy elképzelted, vagy túl rizikósnak tűnnek elsőre, így bele sem vágsz. Miután itt begyakorlod a vágyott megélést, biztos, hogy az Életben is már nagyobb sikerrel képes leszel véghezvinni.
Hozd el a történeted, és megrendezzük olyannak, ahogy az a legörömtelibb lehet számodra!
A módszer a pszichodráma és a rendszerállítás elemeiből tevődik össze olyan módon, hogy a lehető legtöbb praktikus, kézzel fogható, esszenciális támogatást tudj kinyerni belőle magad számára, miközben egy elfogadó közegben még jól is érzed magad.
Módszertan:
- Mindig van egy első eset, amikor még a túlélésünk függött attól, hogy hogyan reagáltunk, de ezek legtöbbje kisgyermekkorban történt, amikor valamilyen mértékben ki voltunk szolgáltatva a környezetnek. Minél többször kellett alkalmaznunk ezt a túlélési stratégiát, annál jobban bevésődött.
- Idegpályáink „be vannak huzalozva”, hogy egy bizonyos szituációban, hogyan viselkedjünk. Felnőtt korban már nagyrészt automatizmusból reagálunk, mint ahogy a sebességváltót kezeljük az autóban.
- Sajnos a psziché hajlamos nem észrevenni, hogy az erőviszonyok megváltoztak és az eredeti túlélési technika egy másik, és csak kísértetiesen hasonló, de valójában teljesen más helyzetben már nem vezet eredményre, ezért érdemes kidolgozni új mintákat.
- A vágyott kimenetelű történet lejátszása során figyelünk arra, hogy érzések szintjén játszódjon le a történet. Ezáltal keletkezik egy új, pozitív érzés minta, ami már kis gyakorlással elő fog jönni hasonló szituációban, és egyre inkább képesek leszünk a vágyott forgatókönyvet megvalósítani először tudatosan, odafigyelve, majd később a többedik alkalommal már automatikusan, „zsigerből”.
- Ez nem egyszerű, mert az energia minimumra törekvés elve szerint, amit megtanultunk (akár jó, akár rossz), automatizálódik és az automatizmus által sok energiát takarítunk meg. Rendszerint nagy energia befektetés kell ahhoz, hogy egy-egy ilyen automatizmust áthuzalozzunk. Itt lehet gyakorolni pl. a nemet mondást, és az igent mondást is, de kipróbálhatod, milyen figyelmet kapni, dominálni, vagy éppen visszahúzódni és figyelmet adni.
- Ha szóban támadnak például, akkor lehet, hogy visszatámadunk, vagy meghunyászkodunk, de valószínűleg egyik sem vezet el a kívánt eredményre. Az is lehet, hogy nagy nyugodtan képviseljük magunkat. Ez esetben ezzel nincs dolgunk. :)
- Feldmár András szerint a harmonikus működés előállításához az életben mindössze három bűvös szó alkalmazását kell megtanulni: Még! Elég! Sok!
Gyere, és gyakoroljunk együtt!
Az Érzés Inkubátor Hatás a csoportban:
Egy ilyen csoportban egy különleges bizalmi légkör alakul ki, ahol ítélkezés mentesen ránézhetsz valamely működésedre, amely valamilyen diszkomfort érzést vagy frusztrációt okoz számomra a „külvilágban”.
Itt szabadon játszhatsz le egy számodra tetsző és működőképes variációt, ami nyomán egy vagy akár több, új, eddig nem tapasztalt, vagy régen elfelejtett érzés jelenhet meg benned. Ez az új érzés-minta pedig arra jó, hogy a következő hasonló szituációban már ne a régi frusztráló mechanizmus érvényesüljön, hanem be tudod hozni a helyzetbe az újonnan tanult érzést, ami egy számodra örömtelibb irányba tereli annak a szituációnak a kimenetelét, vagyis végső soron egy új valóságot teremtesz. Ezt hívjuk Érzés Inkubátor Hatásnak.
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°